Если вам кажется, что вы тяжелы на подъем в смысле физической активности (но не в смысле встреч с друзьями), то, возможно, все дело в неправильном настрое. Безусловно, желание похудеть — отличая мотивация. Как и лучший друг, который тоже купил абонемент, чтобы не позволять вам прогуливать. Как и новая форма кислотной расцветки, которая заставляет окружающих невольно задерживать на вас взгляд. И тем не менее, мозг перед тренировкой тоже должен находиться, скажем так, в правильном положении. Об этом нам напоминают и психологи, намекая, что, если разобраться, едва ли не самая важная вещь в тренировке — желание отправиться на нее и выкладываться на все сто. В этом материале мы собрали советы, которые помогут справиться с ленью и начать работать в зале. Мысленно разбивайте тренировку на части Длинная тренировка может показаться (и наверняка покажется) мозгу слишком сложной. Вот почему будет полезно мысленно разбить ее на более мелкие куски, где каждый блок упражнений — небольшое препятс