Как можно побороть головную боль
Голова может болеть по разным причинам, начиная от смены погоды и заканчивая имеющимися хроническими заболеваниями.
Боль портит настроение, потому и трудно сконцентрироваться на работе и уделять внимание детям и семье. Не надо героически мириться с болевым синдромом. В свое время наши предки были в курсе, как одолеть головную боль не принимая пилюли. В наши дни их нередко употребляют беременные женщины и обычные люди, стремящиеся использовать меньшее количество лекарств.
Общие советы
Если причина это стресс или же сильное переутомление, то может помочь обычная прогулка на открытом воздухе. Лучшим вариантом станет песчаный берег, где можно подышать воздухом с моря, или хвойный лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Жители городов могут пойти прогуляться в близлежащий парк. На свежем воздухе можно пробежаться - физическая активность способствует уменьшению интенсивности недомогания.Если ставится вопрос, как справиться с головной болью в домашних условиях, в таком случае следует использовать подручные средства. Например, лед для напитков, наличествующий в морозильном шкафу, располагает остужающим эффектом и помогает расслабить мышцы. Для этого пакет полагается приложить ко лбу. В случае если боль вызвана стрессом, то следует попросту успокоиться. Оптимальным способом будет прохладный душ в знойную погоду или горячая ванна, ежели на улице зябко.
В случае если болит голова, то можно попросить любимого человека устроить массаж. В случае если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Чтобы его сделать, следует нежно надавливать на зону головы, где ощущается боль. Проводятся массажные движения 10-20 секунд. Доступным народным средством являются капустные листья. Их надо отбить кухонным молоточком, для того чтобы выступил сок, приложить лист к голове, повязать платок. Некоторым людям помогает ароматерапия. Требуется учитывать, что только приятные запахи принесут положительный результат. Следует применять эфирные масла гвоздики, розмарина, лаванды.